很多水果含糖量高，不利于血糖稳定。糖尿病患者不能吃。那你知道适合糖尿病的水果有哪些吗？
我们都喜欢水果，但不是任何水果都可以吃。我们都知道水果的糖分很高，不让糖尿病患者接近。当然也有糖含量低的材料，这是糖尿病患者最喜欢的材料。那么什么材料适合糖尿病患者呢？下面介绍一些适合糖朋友的水果。
适合糖朋友的低糖水果
1、柚子
柚子是很多人喜欢吃的水果之一。平时多吃柚子不仅会提高血糖，还会有低血糖的效果。因为柚子含有丰富的胰岛素样成分，适当食用可以降低血糖，对心血管及脑血管也有很好的保护作用。糖尿病患者特别适合吃柚子。
2、番石榴
很多人问低糖水果是什么。番石榴就是其中之一。番石榴是亚热带名优水果品种之一，果皮薄，果肉厚，甜脆，香气好。另外，维生素A、C、纤维、磷、钾、镁、钙等微量元素含量比较高，还含有蛋白质和脂质。经常吃番石榴可以起到解毒、促进新陈代谢、调节生理功能等作用，是糖尿病患者最好的水果。
3、雅康
雪莲产于云南，果肉清澈脆甜，富含维生素、蛋白质、氨基酸和多种微量元素。雪莲的果糖含量在所有植物中最高，果糖酒精高，热量低。另外，水溶性膳食纤维也很丰富，碳水化合物不被人体吸收，适合糖尿病人和减肥的人食用。
4、苹果
苹果是日常生活中最常见的水果之一，也是低糖水果的一种。苹果具有补心益气、生津针刺、健脾、胃、清热等功效，解暑效果也很好。苹果中糖的吸收缓慢均匀，因此降糖功效非常好。特别是饭后血糖下降。经常吃苹果可以说对糖尿病患者有很大的帮助。
5、樱桃
很多人不认为樱桃也属于低糖水果。樱桃含有丰富的果胶，这种物质有助于增加胰岛素的分泌量，使血糖平稳迅速地下降。因此，糖尿病患者平时多吃樱桃也无妨。而且，樱桃还有明显的益气、出汗、风疹、解毒、乳液、美颜等功效。
糖尿病患者不能吃什么水果？
1、美国tico
Japi和Japi含有抗氧化物质，对心脑血管疾病有预防作用。糖分含量高，10个杰西的热量相当于2 ~ 2米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
2、车厘子
车厘子糖分多，含有丰富的糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等多种元素，水果中铁含量名列前茅的假体、益脑良品，糖尿病患者不宜食用。
3、火龙果
火龙果含有丰富的维生素B1、B2、B3、维生素C、胡萝卜素、花青素，含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘，帮助便秘，还可用作“减肥水果”。但是天然葡萄糖容易吸收，糖尿病患者不能多吃一顿饭。胃肠功能障碍，有腹泻可能性的人也要少吃。
4、释迦
每100克石价含糖总量15.3%~18.3%，维生素C含265毫克。因为释迦的口感甜美，所以含糖量高。糖尿病患者要慎重饮食。
5、榴莲
榴莲蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，不是很高，但所含成分中有三分之二是糖。血糖高，有高血压或低血压，心脏功能不好，胃肠溃疡的人，吃榴莲还是要慎重，最好减少食量，吃榴莲。
(责任编辑：彭志兴)
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