亚搏在线登录入口_要理解吃巧克力有多好的五个主要理由

巧克力是日常生活中大家都喜欢的食物。那吃巧克力有什么好处?我们一起去了解一下

人在饿或累的时候想吃点甜食补充能量。巧克力是个不错的选择事实上,巧克力除了让心情变好外,还有不为人知的健康功效。让我们来看看

吃巧克力好吗 巧克力怎么样 巧克力有哪些养生功效

巧克力的五大保健功效

1.提高活力

巧克力的味道、气味和口感会刺激大脑中引起快感的部位。而且,巧克力中含有的氨基酸、色氨酸等是合成大脑内天然抗抑郁剂血清素所需的原料。专家们还发现,吃巧克力时产生的快乐感与坠入爱河的感觉非常相似。

2.保持心脏健康

吃巧克力可以降低血压,清除血液,降低脑中风的危险,起到消炎的作用。巧克力之所以能产生这种功效,得益于一种叫类黄酮的化学物质。专家指出:“类黄酮具有增加体内一氧化碳成分、缓解血管扩张、降低血压的作用。”

3.动脉保护

类黄酮具有延缓低密度胆固醇(一种劣质胆固醇)氧化的功效,因此可以有效预防动脉堵塞。

4.止咳作用

研究表明,巧克力中含有的名为可可的化学物质对中枢神经起作用,向大脑传递信息,起到止咳的作用。

5.大脑保护

可可和绿茶中含有一种叫表儿茶素酸的化学物质,可减少粘性-淀粉样蛋白引起淀粉样血管病的发生可能性,减少诱发阿尔茨海默病的可能性,起到保护大脑的作用。

吃巧克力好吗 巧克力怎么样 巧克力有哪些养生功效

谁不适合吃巧克力?

糖尿病患者不适合吃太多巧克力。想吃的话可以选择黑巧克力,但摄入量也要慎重。不能过量。医生们强调黑巧克力对预防心血管疾病有好处,而黑巧克力的血糖生成指数不高,但黑巧克力的热量也很多,糖尿病患者也要特别注意。

第二,孕妇和正在月经的女性不适合吃太多巧克力。因为很多人认为巧克力的主要成分包括可可和咖啡因等,对胎儿和子宫可能不好。但是最近海外研究表明,怀孕6个月期间,孕妇偶尔吃一两个黑巧克力,胎儿会更加活跃和健康,孕妇完全不能吃巧克力的说法也很极端,但孕妇不能吃很多巧克力。另外,一些患有产前忧郁症或产后忧郁症的女性可以适当摄取巧克力。因为巧克力中含有镁、镁,有安神和抗抑郁的作用。医生说:“儿童和肥胖的人不能多吃。巧克力是高脂肪高热量食品,容易引起肥胖、消化不良和蛀牙问题。”

吃巧克力好吗 巧克力怎么样 巧克力有哪些养生功效

什么巧克力是好巧克力?

医生介绍说,在选择时,主要是看配料表中的可可树和可可树的含量。可可脂肪对人的身体有好处,而可可脂肪酸中含有很多反式脂肪酸,对身体有害,所以可可脂肪尽可能多,可可脂肪尽可能少的巧克力是好巧克力。巧克力长得帅,价格不高。那些都不是重点。因为有些巧克力因为包装过度,价格高,所以价格不是判断巧克力好坏的唯一标准。

医生说少给孩子们买国内品牌的巧克力。“第一是因为巧克力的工艺传到我国的时间确实不太长。因为我们的制作工艺比较粗糙,口感不如国外的巧克力。第二,我国对可可树的最低含量几乎是国外的两倍,所以为了降低成本,很多品牌都在使用可可树,所以我比较不信任孩子们吃可可树做的巧克力。所以我更喜欢贵一些但有益健康的巧克力。”

医生要特别注意,消费者无论是国内还是国外,如果有可可、可可含量高、可可含量低或糖含量低的巧克力,那就是好巧克力。千万不要用价格来判断巧克力的好坏。情人节要送喜欢的人巧克力,就要送健康的巧克力。

(责任编辑:蔡永红)

亚搏在线登录入口_要理解吃巧克力有多好的五个主要理由

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注